Back

6 señales de que has sido abusada emocionalmente

­­­­­­­El abuso físico es a menudo el tipo de abuso que se menciona en los medios de comunicación o el que se valida en los círculos sociales como un marcador de abuso. Pero, hay otros tipos de abuso que son igual de importantes, y que a menudo son los precursores del abuso físico. Estos son abusos psicológicos y emocionales.

Aunque intangible en su mayor parte, el abuso psicológico y emocional puede dañar en gran medida a una persona. A veces incluso más que el abuso físico. Este tipo de abuso invisible también puede conducir a enfermedades físicas si crea altas cantidades de estrés y presión sobre la persona durante largos períodos.

A pesar de que se está creando conciencia cada vez más sobre este tema, todavía es difícil identificar cuándo alguien está siendo abusado emocionalmente para que no deje rastros visibles o tangibles. Aquí en terapiaenmiidioma.com hemos compilado una pequeña lista de señales de que ha sido abusado emocionalmente con la esperanza de que ayude con la identificación temprana y ayude a las personas a salir de las relaciones abusivas.

Este artículo es solo para fines informativos y educativos. No está destinado a diagnosticar o tratar nada. Si se da cuenta de que está viviendo en una relación abusiva, comuníquese con un profesional de la salud mental, un defensor del abuso, una organización local de abuso o la policía cerca de usted. Hay un enlace a un localizador de terapeutas al final de este artículo para ayudar con esa búsqueda.

La siguiente lista no es de ninguna manera concluyente, si desea obtener más información sobre los temas discutidos a continuación o una lista más comprensible de signos, consulte las fuentes a continuación. También le recomendamos que amplíe su investigación buscando más fuentes. Y ahora, aquí hay 6 señales de que puede haber sido abusado emocionalmente.

1- Desistimiento

La abstinencia puede manifestarse en muchas formas. Puede parecer como evitar el contacto visual, mostrar miedo o vacilación hacia los demás o una persona específica.  Puede tomar la forma de aislamiento donde la persona no sale ni habla con nadie. Pueden negarse a visitar a otros o hacer que otros los visiten.

Pueden comunicarse menos, negarse a seguir las reglas, rechazar la medicación y solo quieren estar solos todo el tiempo. Las personas abusadas emocionalmente se retiran para sentirse seguras. También puede ser para tratar de evitar o volverse invisible para el abusador con la esperanza de que el abuso se detenga. 

Pero, la abstinencia puede conducir a otros problemas físicos y psicológicos graves si se hace durante demasiado tiempo. Si la persona rechaza la comida, podría perder peso drásticamente. Si pasan demasiado tiempo solos, podrían desarrollar otra enfermedad mental o empeorar la que ya padecen. 

2- Baja autoestima e inutilidad

La baja autoestima y la inutilidad se pueden expresar verbalmente con frases como “No importa, voy a morir pronto”, “No soy lo suficientemente bueno / lo suficientemente digno”, “No importo, nadie me escucha” o algunas variaciones de esas. Para identificar que la baja autoestima o la inutilidad es un problema, la persona tiene que estar constantemente diciendo estas cosas.

Otra forma en que esto puede manifestarse es en una negativa a participar en cosas que solían disfrutar o no hacer rituales que solían hacer todas las noches o todas las mañanas.

3- Cambios en el apetito o el peso

Algunos abusadores toman el control hasta el punto en que comienzan a controlar lo que come la otra persona, luego intentan convencer a la otra persona de que cambie su dieta. En la mayoría de los casos, estos cambios en la dieta no son saludables y mantienen a la víctima en un estado debilitado.

La persona abusada puede mantener esta mentalidad incluso después de que los eventos hayan ocurrido porque todavía están convencidos de que esto es lo correcto, que se volverán gordos y feos si no continúan con eso, o que algo malo sucederá si no lo hacen.

4- Signos de angustia: llanto frecuente o estallidos de ira

Cuando alguien ha sido abusado emocionalmente  , también puede mostrar signos de angustia. Con frecuencia pueden llorar o tener estallidos de ira e irritabilidad. Debido al abuso, se han vuelto ansiosos e hipersensibles a las personas. Tratan de minimizar cualquier conflicto que piensen que podría surgir si hacen algo para molestarte  , por lo que analizan en exceso.

Cuando la ansiedad, el miedo o el desencadenante se vuelven demasiado, pueden llorar incontrolablemente. También pueden llorar si tienen flashbacks o piensan que hicieron algo mal porque piensan que serán castigados o abusados nuevamente. También pueden expresar ira en lugar de tristeza, en arrebatos de ira que pueden o no tener ningún sentido.

Estas son todas sus emociones reprimidas y sentimientos de violación que desarrollaron a lo largo de su abuso, saliendo del clóset porque finalmente se sienten lo suficientemente seguros como para dejarlo todo.

5- Culparse a sí mismo por las cosas

Culparse a sí mismos o disculparse a menudo es algo que las víctimas de abuso emocional pueden hacer mucho. Disculparse con objetos inanimados como una silla o un sofá si la persona lo golpeó accidentalmente y disculparse por todo, son dos formas en que esto se puede representar.

Culparse a sí mismos por cosas pequeñas o cosas fuera de su control, son otras formas en que las personas que fueron abusadas emocionalmente pueden reaccionar. El abusador a menudo trata de trasladar toda la culpa y la culpa a la víctima, haciéndole creer que fue su culpa que las cosas salieran mal. Después de un tiempo de repetir esto y el supuesto “refuerzo” de eventos externos, las víctimas llegan a creer esto, por lo que automáticamente se culparán a sí mismas y se disculparán por todo, incluso si no tenían forma de controlar o conocer la situación en absoluto.

6- Teme a los agentes del orden público

Otra señal de que usted puede haber sido abusado emocionalmente o alguien cerca de usted puede haber sido abusado emocionalmente es un miedo infundado o extremo a los agentes de la ley. Es un hecho bien conocido que no a todo el mundo le gusta la policía por diferentes razones, aún así, hay algo que decir cuando se trata de miedo extremo hacia ellos.

Podría ser posible que esta persona pudiera haber tenido una mala experiencia con la policía que la dejara traumatizada, pero si sabes que esta persona nunca ha tenido una interacción con la policía puede haber otra causa. Los abusadores saben que lo que están haciendo está mal, y son conscientes de las consecuencias de sus acciones, por lo que buscan formas de evitar que sus víctimas obtengan ayuda.

Una de esas formas es hacerles creer que la policía es mala o que algo malo sucederá si los llaman. Por ejemplo, el abusador podría decir que si la otra persona llama a la policía, la policía se llevará a sus hijos y nunca los volverán a ver. O que el abusador se asegurará de poner a la víctima en la cárcel por una razón u otra.

Cualquiera que sea su amenaza o excusa, el abusador encontrará una manera de hacer que la otra persona tema a la policía más que la aversión general que muchas personas tienen de la policía.

Obtener Ayuda

Si usted es víctima de abuso emocional, o sospecha que alguien es víctima de abuso emocional, le sugerimos encarecidamente que se comunique con un profesional de salud mental cerca de usted. Obtener esa ayuda emocional y psicológica allanará el camino para que usted o su ser querido se vuelvan más fuertes para dejar la relación abusiva. Si está tratando con una persona mayor, entonces llamar a la policía es muy recomendable antes que cualquier otra cosa.

Es aterrador buscar ayuda, pero buscar ayuda es una de las mejores maneras que tiene de terminar el ciclo de abuso y recuperar su vida. Eres digno y mereces ser feliz, así que obtén ayuda y no mires hacia atrás.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *