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5 señales de que no estás enamorada: es un vínculo traumático

El amor y el trauma son más similares de lo que puedes imaginar.

Puede que pienses que es pan comido distinguirlos. El amor te hace sentir bien; el trauma te hace sentir mal. Eso es lo que cada película de Disney te enseña cuando eres niño.

Pero cuando echas un segundo vistazo, la realidad no es como una película de Disney.

La diferencia entre el bien y el mal no es obvia. No hay una señal que te diga qué camino tomar. Comienza con un área gris que se expande y se oscurece lentamente sin que te des cuenta.

Imagina los peligros de confundir el vínculo traumático con el amor.

Cuando no puedes diferenciarlos, te quedarás en una relación que drena tu vida de ti. Destruirás tu autoestima e incluso perderás el contacto con personas que realmente se preocupan por ti.

Lo que es más importante: perderás el contacto contigo mismo.

El vínculo traumático es poderoso porque no lo notas. Pero puedes detectar las señales para que finalmente puedas tener la relación que mereces (si no con los demás, contigo mismo).

1. Pierdes el contacto con tus amigos.

Las parejas tóxicas quieren aislarte de las personas que amas.

Tus amigos y familiares harán todo lo posible para protegerte. Tienen una perspectiva imparcial de tu relación y verán cosas que no puedes. Son las primeras personas en ver las banderas rojas que quieres ignorar.

Cuando estás solo, eres la presa fácil.

Tu pareja tóxica te hará creer que tus amigos son tóxicos. ¿Por qué interferirían con tu relación? No tienen nada que ver con eso. Tu pareja se pone celosa y no puede soportar la idea de que seas feliz con los demás (incluso si no es romántico).

Cómo se ve el amor:
Las parejas sanas te animan a tener amigos. Cuando no tienes a otras personas que te apoyen, se convierten en la única persona en tu vida. No ven eso como poder; lo ven como aterrador.

Los grandes socios no están celosos de tus amigos. Saben que el amor se multiplica: cuando te sientes bien, ellos también lo están.

2. No puedes predecirlos.

El comportamiento tóxico ocurre en extremos. Tienen este repentino estallido de ira cuando se ponen agresivos, gritan e incluso rompen cosas. Tu corazón se acelera como si acabaras de correr una maratón, y en el fondo, sientes miedo.

Pero un momento después, te colman de amor.

Se convierten en la persona más dulce del mundo. Se disculpan, dicen que cambiarán y dicen cuánto te aman. Te sientes amado y apreciado (hasta que el patrón vuelva a suceder).

Estos extremos hacen que su pareja tóxica sea impredecible.

Cómo se ve el amor:
Las relaciones saludables necesitan previsibilidad. Cuando pasas años con alguien, sabes cómo reaccionan a ciertas cosas, qué les importa y qué presiona sus botones.

No es que sean un libro abierto. Pero son confiables: sus acciones coinciden con sus palabras. Esa confiabilidad te hace sentir seguro, incluso si no te das cuenta.

3. Todo es culpa tuya.

Las parejas tóxicas te manipulan porque controlan la narrativa.

Incluso cuando sus acciones son una locura, te hacen creer que es tu culpa. Te gritó, pero solo porque llegaste a casa demasiado tarde. Rompió tu teléfono, pero solo porque lo hiciste sentir celoso.

Las personas tóxicas nunca asumen la responsabilidad de sus acciones.

Como es tu culpa, te quedas. Entiendes su lado y realmente crees que tuviste una parte en esta reacción (incluso cuando eso no es cierto).

Cómo se ve el
amor: El amor lleva a dos personas al trabajo.  Así que si eres un adulto (como espero que lo seas), debes asumir la responsabilidad de tu vida.

Cuando hay un problema en su relación, un gran socio asumirá la responsabilidad. Trabajarán con usted para encontrar una solución juntos. Estás en el mismo equipo: ni uno contra el otro.

No significa que no cometerán errores. Pero, cuando lo hacen, lo reconocen y se disculpan. Lo que es más importante: no lo repitan en el futuro. Las disculpas no significan nada si continúan cometiendo el mismo error.

4. Les pones excusas.

Incluso cuando tu pareja tóxica no te aleja activamente de tus amigos, lo hacen indirectamente. Así es como: te obligan a mentir.

Tus amigos sabrán que algo anda mal y querrán ayudarte. Excepto que has tenido esta conversación antes, y aún no puedes ver su perspectiva. Entonces, cuando te muestren lo que está mal, no los escucharás.

Se te ocurrirán excusas para el comportamiento tóxico de tu pareja.

No es tu culpa. Seamos honestos: es devastador saber que tu pareja te trata como basura. Se necesita una valentía extrema para reconocer que estás en una relación tóxica. Quieres creer que tu relación es buena.

Es por eso que se te ocurren excusas. Son historias que te cuentas a ti mismo para dar sentido a una situación dolorosa.

Cómo es el
amor: El amor no necesita excusas. Nunca te atraparás defendiendo a tu pareja ante tus amigos. No es que tus amigos siempre tengan razón: no saben lo que realmente sucede en tu relación.

Pero el amor verdadero no hace sospechar a tus amigos

5. Tus pasatiempos se vuelven aburridos.

Nadie te dice cómo el vínculo traumático te adormece.

Va más allá de tu relación. Es como si todo lo demás en tu vida se volviera un poco aburrido. Las películas que te gustaron no son tan divertidas, el sol en tu piel no se siente tan cálido y tu trabajo no es interesante en absoluto.

¿Por qué sucede eso?

Porque el vínculo traumático te adormece. Es un mecanismo de autodefensa que ni siquiera te diste cuenta de que necesitabas. En lugar de sentir el dolor de tu relación tóxica, no sientes nada.

Tu mundo lentamente se vuelve gris.

Cómo se ve el
amor: El amor no absorbe tus emociones: te da la energía que necesitas para cualquier cosa. Tu pareja debe animarte a perseguir tus pasatiempos.

Tu mundo no se vuelve gris: se convierte en un arco iris.

El vínculo traumático puede destruir su vida. Cambia cómo te sientes, tus amistades y tu energía para perseguir tus sueños.

Excepto que realmente no puedes ver que suceda.

Cuando estás emocionalmente involucrado en una situación, no puedes verla con claridad. Así que es fácil confundir el vínculo traumático con el amor. Por eso es tan poderoso: no puedes salir de una situación si crees que es bueno para ti (no importa cuánto te duela).

Estos signos no son una solución a sus problemas, pero son un comienzo. Pueden cambiar tu perspectiva y darte la fuerza para cambiar (o pedir ayuda). Recuerda: el amor requiere esfuerzo, pero no debe sentirse tan pesado.

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